Тема: ножки как спички(((( Вс Май 11, 2008 11:38 am
Девочки помогите пожалуйсто Я очень худенькая при росте 164 см я вешу 45 кг. У меня маленькая попа и очень худенькие ножки((((( Подскажите пожалуйсто каке-нибудь упражнения чтобы подкачать ноги и попу, или какие-нибудь методы чтоб быстро поправиться.
LiMoNKa Admin
Количество сообщений : 1563 Возраст : 32 Репутация :
Страна : Дата регистрации : 2008-02-18
Тема: Re: ножки как спички(((( Вс Май 11, 2008 3:45 pm
Каринка, а я при росте 162 см. вешу 43 кг. т.е. даже меньше тебя, и если ты хочешь поправиться, то обильное питание не поможет - может вырасти только живот, нужно набирать мышечную массу тела.
Natallia Admin
Количество сообщений : 987 Возраст : 35 Настроение : Люблю Репутация :
Дата регистрации : 2008-02-06
Тема: Re: ножки как спички(((( Пн Май 12, 2008 1:32 pm
Флуд удален. Пишем по теме.
От себя могу посоветовать физические упражнения - больше есть точно не стоит. Во-первых, как писала LiMoNKa, все пойдет в первую очередь в живот, а во-вторых ноги состоящие их жира смотрятся ужасно, тут и целлюлит близко. Тебе надо найти упражнения, с помощью которых набирается мышечная маса.
Гайка Лучшая тема месяца
Количество сообщений : 367 Возраст : 37 Репутация :
Страна : Дата регистрации : 2008-03-06
Тема: Re: ножки как спички(((( Пн Июл 14, 2008 9:22 am
надо я думаю пойти в фитнес-клуб и подобрать с тренером индивидуальную программу
Natallia Admin
Количество сообщений : 987 Возраст : 35 Настроение : Люблю Репутация :
Дата регистрации : 2008-02-06
Тема: Re: ножки как спички(((( Вс Сен 28, 2008 4:15 pm
Вс Май 11, 2008 11:38 am
Я очень худенькая при росте 164 см я вешу 45 кг. У меня маленькая попа и очень худенькие ножки((((( Подскажите пожалуйсто каке-нибудь упражнения чтобы подкачать ноги и попу, или какие-нибудь методы чтоб быстро поправиться.
